Simone Gately, 35 ans, a cinq enfants et 34 000 abonnés sur Instagram. Tous commentent avec admiration le style de vie d’une mère de famille nombreuse de la ville britannique d’Halifax, qui parvient à maintenir une telle silhouette.
Elle a cinq enfants, dont l’aîné n’a que 9 ans, et un corps presque parfait. Simon dit que de plus en plus d’hommes lui écrivent pour l’inspirer de l’exemple de leurs femmes, afin qu’eux aussi puissent se mettre en ordre.
Elle répond que, premièrement, elle est loin d’être une experte, mais qu’elle peut partager une expérience :
« Je leur dis que la naissance d’un enfant a un impact énorme sur le corps d’une femme, et que la grossesse et l’accouchement sont différents pour chacun, donc le le temps de récupération après eux peut être très différent, mais le bonheur d’avoir un enfant est en soi une récompense qui l’emporte sur tout le reste.
Le Britannique a tel programme d’activité physique : 60 minutes de course quotidienne à 5 heures du matin, 1 heure de promenade avec le chien, la poussette et un des enfants à l’heure du déjeuner, 30 minutes de sport en salle deux fois par semaine.
Nous apprenons également aux enfants à beaucoup marcher dès leur plus jeune âge, en cela Simon est soutenu par son mari enseignant de 45 ans.
Parfois, lors de l’entraînement, la mère utilise le poids de l’un des enfants comme poids. Au cours de sa première grossesse, elle a pris beaucoup de kilos en trop en mangeant constamment.
Mais ensuite, elle s’est ressaisie et a réduit son alimentation. Elle essaie désormais de s’assurer qu’au moins 80 % de sa nourriture soit saine et faible en calories.
Son alimentation habituelle se compose de céréales ou d’œufs brouillés pour le petit-déjeuner, de salade de saumon pour le déjeuner, de poisson ou de dinde avec des légumes cuits au four pour le dîner et de quelques bananes pour les collations.
La femme assure que c’est un entraînement régulier qui la remplit d’énergie, qui lui permet de tout faire et de profiter de la vie.
